仕事や人間関係などでストレスを抱えることが多い現代人。ストレスを発散させることが出来るひとはよいのですが、一人で悩んでしまったり、自分でも気付かないうちにストレスを抱え込んでしまったりして、健康に被害を受けてしまう人が多くいます。
現代画報（現代画報社）という雑誌にも、現代人のストレスや健康に関する記事がありますが、ストレスが癌などの大きな病気の一因になっているという研究もあるくらい健康被害を及ぼすといわれています。
ストレスを溜めない為には、まずストレスを感じていないか身体に問いかけ自分をいたわることが重要だと思います。ストレスに気付けばそれを解消する方法はいくらでもあり、相談に乗ってくれる医師や専門家がいます。
ストレスによる健康被害を食い止めるのは自分自身なのかもしれませんね。
